О тяжелых условиях проживания в условиях Крайнего Севера говорится и пишется немало. Можно слышать о многих рисках для здоровья. И чтобы составить объективное мнение, важно ознакомиться с точкой зрения ученых и медиков. Так в чём же заключается риск? И что необходимо предпринимать, чтобы свести его к минимуму?
Причины «короткого века» у жителей Крайнего Севере
По мнению учёных, существует немало вредных факторов, оказывающих влияние на здоровье проживающих на Крайнем Севере людей. Самым известным из всех является холодовой. В первых медицинских исследованиях на данную тему, проводимых советскими академиками В. Казначеевым и С. Пашиным, появился так называемый синдром «северного» и «полярного» напряжения. Коротко можно отметить, что были приведены доказательства того, что при жизни в северных широтах происходит воздействие на организм на клеточном уровне, меняющем метаболизм в целом. Учёные назвали вредные факторы, среди которых – холодовой, дефицит ультрафиолета, изменения длины светового дня, мощные колебания магнитного поля, перепады атмосферного давления в течение дня, частая смена воздушных масс при воздействии циклонов.
Медики отмечают, что проживающие на Крайнем Севере люди вынуждены приспосабливаться к данным факторам, что приводит к нарушению синхронности работы организма. Более всего сложностей с адаптацией у людей с высокой метеочувствительностью. Хотя, по мнению учёных в большинстве случаев организм человека на полную мощность включает систему адаптации. А поэтому для некоторых людей данный процесс проходит нормально при хорошем самочувствии. В ином случае, при недостаточной адаптации, по мнению медиков происходит раннее старение. Также велик риск развития болезней сердца и сосудов. Нарушается работа вегетативной нервной системы, снижается работоспособность и иммунитет в целом.
Советы по здоровью
Врачи отмечают, что при длительном пребывании в условиях крайнего Севера необходимо заниматься своим здоровьем, потому что происходит истощение внутренних резервов, и организм хуже восстанавливается после болезней, что способствует быстрому его износу. В группе риска, по мнению медиков, находятся занимающиеся тяжелым физическим трудом, пожилые люди, беременные и дети. Врачи не советуют оставаться жить на Крайнем Севере тем, у кого не получилось адаптироваться к местным условиям проживания.
Медицинские работники отмечают, что противостоять рискам поможет регулярная диагностика состояния здоровья. Важно наладить режим труда, питания и отдыха. Необходим восстанавливающий здоровье регулярный отдых. Особое внимание рекомендуется обращать на коррекцию недостаточности витаминов и минералов.