Хлеб для похудения можно покупать, а также печь самому. Сегодня можно слышать о хлебе без глютена. При желании можно разыскать необходимую информацию. Чтобы разобраться в данном вопросе, стоит обратить внимание на то, в чём состоит опасность глютена. Также важна ясность в целесообразности использования безглютеновой диеты. Известно, что глютен опасен для организма тем людям, у которых существует непереносимость белка. В ином случае употребление продуктов с глютеном безвредно. Однако сторонники этого вида диеты говорят о том, что не имеющая клейковины пища усваивается намного лучше, не откладываясь на боках. Итак, при исключении продуктов, имеющих в своём составе глютен, можно действительно похудеть. В чём секрет? Дело в том, что при исключении глютена убирается значительная часть рафинированных углеводов. Многие знают, что они являются причиной лишнего веса. Исходя из этого, стоит отметить, что не каждый человек может обходиться без мучного. Но что же делать в таком случае? На этот счёт существуют полезные рецепты без глютена.
Хлеб для похудения не содержит в своём составе глютена. Говоря об ингредиентах для такого хлеба, необходимо отметить такие полезные составляющие, как бананы и чернику. Чем же они полезны? О бананах знает каждый, что они богаты калием. А черника известна как бесценный антиоксидант. Рецепт выпечки такого продукта очень прост и не занимает много времени. Точнее сказать, на него уходит всего пятнадцать минут. Итак, для приготовления полезного ароматного хлеба понадобятся такие ингредиенты, как : два спелых банана, половина стакана греческого йогурта. Также необходимо семьдесят грамм растопленного сливочного масла, четыре чайные ложки горячей кипяченной воды, два яйца, одна чайная ложка ванильного экстракта и одна чайная ложка разрыхлителя. Мука в данном случае используется безглютеновая. Её нужно будет полтора стакана в просеянном виде. Также не стоит забывать и об одном стакане черники.
Хлеб с бананом и черникой готовится очень просто. При желании рецепт его приготовления найти очень легко. Стоит отметить, что ароматный свежеиспеченный хлеб никого не оставит равнодушным.